婚姻过得好的女人，往往“脚踏两只船”

好的婚姻   -   需要经营 

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嗨，你好呀，我是刘洁~

我发现，很多人女在婚姻里，很容易走极端。

之前有位读者跟我诉苦，觉得自己付出多，老公啥都不操心，心里不平衡。

我跟她讲，那需要少付出一点，学会多爱自己。她说懂了，那以后再不管老公了，把他当空气。

你看这就属于比较极端的做法——要不然围着老公转，要不然不理不睬。

对于过日子来说，这都是不可取的。

你太围着他转，容易迷失自我，活的内耗。你若只顾自己开心就好，忽略他的存在，关系也容易出裂痕。

咱们要想把婚姻过好，要学会“脚踏两只船”。

结合心理学知识和相关案例，今天我就跟大家聊聊，这两只船该怎么踏。

01 向内求

身边有位朋友，结婚10年，她就从来不内耗。

老公出去应酬，她不会一晚上打无数个电话，自己在家追剧，敷面膜，该睡就睡。

老公忘了买生日礼物，她不会跟他哭闹。而是提前提醒老公，或者喊老公一起吃顿好的，告诉他下次补上就行。

事实上，她不是不在乎老公，而是她知道，不能让老公的态度决定自己的心情。

她说，她有自己的事业，有自己的朋友，日子过得充实，没工夫纠结老公爱不爱。

心理学中的“自我决定理论”告诉我们，人最稳定的快乐，来自于内在动机：

“不是说老公对我好我才开心，而是我能让自己开心；不是婚姻好我才幸福，而是我有让自己幸福的能力。”

这其实就是向内求，从来不把幸福的权力交给别人，而是自己主动掌握。

所谓向内求，说白了就是做好三件事。

首先，你要有自己的生活。

不管是工作，爱好，还是朋友圈，你总要有一样不围着老公转，能让自己活的快乐和充实的事情。

你自己心情好了，看老公都能顺眼很多。

其次，有能消化情绪的能力。

老公惹你生气了，别憋着委屈自己，也别乱发脾气，你要找一个消化情绪的方法。

去找闺蜜吐槽，去逛街，去大吃一顿，总之不要让坏情绪在你心里发酵，随时爆发，吵闹不停。

最后，学会接受不完美。

对老公的期待不要太高，接受他是一个普通的男人。他会做错事，说错话，惹你生气，这都是人之常情。

能把这三件事做好，你会拥有一个稳定的内在，幸福感也能提升许多。

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02 向往求

“依恋理论”告诉我们，真正好的婚姻，需要的是安全型的依赖。

也就是说，夫妻之间彼此能够表达需求，能互相给回应，能在对方需要的时候靠得住。

这其实，就是一种向外求的表现。

婚姻里活的累的女人，往往是欠缺向外求的能力，总是自己咬着牙硬抗。

内心会觉得，我如果主动要，会很掉价，会被看不起。吵架了，我要主动找他说话，那是在讨好，会被拿捏。

但这样的想法，很容易把老公越推越远，而且会产生很多不必要的误解。

懂得向外求的女人，她们从来不会把经营好夫妻关系当成讨好。因为她们知道，好的婚姻就是你心疼我，我也心疼你，互相付出才能走的远。

那怎么才能做到向外求呢？一样要做好三件事。

首先，要敢提要求。

不要总跟对方说我没事，你不用操心。累了就喊他帮忙，委屈了就告诉他你需要安慰。

记住，男人是直线思维，大都粗枝大叶，你不明明白白的说出来，他真的想不到。

其次，要懂得给台阶。

老公做错事了，不要揪着不放，想起来就翻旧账，两个人闹矛盾了也别一直冷战。

如果他主动示好，那你要见好就收。如果他好面子，不肯低头，那你也可以给他递个台阶，让他顺坡下驴。

最后，要学会分责任。

不要把所有的家务，所有的压力都自己扛，更不要害怕麻烦他。

只要是他力所能及的事情，哪怕再小，哪怕你能干，你也要让他给你帮忙。

心理学中有个“互惠原则”，彼此付出的关系，往往更稳定。

所以，你让他参与的越多，他越会珍惜这个家。

03 内外平衡

过不好的女人，通常有两种。

一种是只向内求，把自己活成了一座孤岛。

比如，自己很能干，挣钱又多，既带的好孩子，又会修水管，还能搞定人情往来。

看起来很全能，完全不需要老公。但时间久了，就会内心不平衡，越来越看不起自己的另一半。

老公则会感受到你的强势，觉得他在你眼里一无是处。慢慢的就会疏远你，因为他觉得你不需要他，他待在你身边也多余。

还有一种是指向外求，把自己活成了附属品。

有些女人，好像离开老公就活不了了，生活的重心只有老公。

老公高兴，会觉得日子过得幸福。老公掉个脸，就觉得过不下去了，觉都睡不着。

这两种状态下，其实过的都不开心，都很内耗。只是内耗的方向不一样，一个是不平衡，一个是恐惧。

但真正好的婚姻，一定是要学会两条腿走路的，既能向内求又能向外求，而且彼此达到平衡。

你有自己的事情做，但也会跟他分享；你能处理好情绪，但也会问他要安慰；你能自己扛事，但也会让他帮忙。

向内求是为了让自己站得更稳，你有让自己开心的能力，不管婚姻遇到什么，你都能稳得住。

而向外求是为了两个人磨合的更好，彼此支撑，就能减少许多的矛盾，以及不必要的内耗。

今天跟大家说婚姻要脚踏两只船，不是让你学花心，而是让你内心更强大。

既不会迷失了自我，也不会忽略了对方；既有一个人也能过得很好的底气，也有两个人过得更幸福的本领。

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作者简介： 刘洁，70后情感作家，一个有温度的婚姻咨询师，持续分享婚姻经营+个人成长的干货内容。与你一起，搞定婚姻，收获幸福人生。

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